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Hay niños que desde la barriguita de su madre están en contacto con el Yoga y la Respiración, Nuestros recursos están diseñados para niños a partir de los 3 años, sin embargo recuerda que el método por excelencia de aprendizaje para los niños es la imitación, por esto te invitamos a ti como padre o acompañante a realizar los ejercicios, así los niños estarán más seguros y felices.
Hay muchos estudios que demuestran los beneficios de la práctica del Yoga y mindfulness en niños, entre ellos:
- El contacto con su paz interior.
- La autogestión de sus emociones.
- Aprender a identificar qué es lo que necesitan en cada momento para estar mejor.
Y sobre todo para ser Felices.
Para nada. Esta práctica es totalmente abierta y amorosa. Debes ser tú mismo y disfrutar.
Los niños deben sentirse cómodos y relajados. Busca un lugar tranquilo, Puedes utilizar colchonetas apropiadas para yoga o una manta, y sobre todo un corazón dispuesto a disfrutar.