Padres Felices y Conscientes (presencial)

Qué aprenderás?

Se trata de educar con consciencia a través de tu propia presencia amable y serena. Mindfulness o Atención Plena es la práctica continua de tocar la vida profundamente en cada momento . Para compartirlo es importante empezar por nosotros mismos como padres

Contenidos del curso:

Encuentro 1

• ¿Qué es Mindfulness?
• Mindfulness y Paternidad
• Neurociencia y Mindfulness
• La importancia de la respiración

Encuentro 2

• Atención plena a la respiración: encontrar nuestra ancla en el cuerpo.
• Cualidades del profesor Mindful.
• Palabras que nos ayudan a Anclar.
• Prácticas

Encuentro 3

• La Atención sostenida en nuestro cuerpo.
• Mindfulness de nuestro cuerpo.

Encuentro 4

• Importancia de Cultivar el corazón.
• Prácticas de Amabilidad y bondad para niños (Hearttfulness)

Encuentro 5

• Gestión emocional a través del Mindfulness.
• La familia Mindful

Encuentro 6

• Plena conciencia y cinco sentidos, oler, tocar, saborear escuchar y mirar. Prácticas

Encuentro 7

• Comunicación consciente en familia
• Cualidades de un padre Mindful

Encuentro 8

• Encuentro familiar

Objetivos:

• Profundizar en la teoría del Mindfulness, sus orígenes y aplicaciones.
• Plantar las semillas para cultivar la presencia, la alegría y la felicidad en nuestras vidas. (Prácticas Mindful )
• Aprender a compartir mi práctica con quienes me rodean.